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過得健康比什麼都重要|桂格全天然無加糖超級穀珍

還記得以前上班時,同事們總不約而同的在六月這時候過得特別養生,早睡早起,不搭電梯改爬樓梯,有的還會相約團購五穀飲,連我也跟著受影響,覺得自己是不是也該提早一站下車,走一段路再去搭捷運,因為六月份是健康檢查月。

沒有要嘲笑同事的意思,但現在想起來還真有那麼點可愛,運動與穀物卻是能幫助降低膽固醇、三酸甘油酯這些超級文明病,但應該要養成習慣,天天喝才用吧?!

到目前為止,榮幸我的健康檢查報告都維持前段班的好成績,榮幸爸卻是極需改善的後段班,因此除了囑咐榮幸爸要運動外,也建議他從每天的早餐開始做改變,將原本吃精緻麵包的習慣改掉,換成五穀、堅果與蔬果一起打成汁來取代,堅持一年多後,如同購物頻道那般神奇的效果,竟然真實的發生在榮幸爸身上,欣喜的忍不住大呼:傑克!這真是太神奇了,讓我也好想試試

但每次想到一早要燒水、準備這個粉那個粉的,還要收拾,我就懶惰了!

幸好,一直陪伴我們成長的白頭髮和藹可親的桂格老爺爺知道我的需求,終於出了一款全天然無糖、無添加人工與化學添加物的超級穀珍,而且冷熱都能沖泡,超級適合我這個懶惰鬼,也謝謝桂格邀請榮幸來試飲嚐鮮。

為什麼說“終於”出了這款呢?
其實很早就想找這樣的產品,但不是含糖就含一些有的沒的增加口感與香味的東西,阿我就想喝堅果跟五穀,幹嘛要給我除了五穀堅果之外的味道和甜味?!我想要的是原味呀~~

通常這樣的早餐,習慣搭配咖啡或是茶,換成穀珍後,發現增加不少的飽足感,以往得吃三片麵包的,吃兩片就好,減少澱粉的攝取,進而增加五穀雜糧的膳食纖維、蛋白質與不飽和脂肪酸。

一包一包的份量很方便,對上族族來說省下不少時間,可作為早餐,下午餓了也能泡一杯來解解饞。

試喝的黑穀堅果,內涵九種以上的穀類,保留穀物的胚芽、胚乳、麩皮,完整全穀營養,去除甜味及負擔,多了營養更美味,用熱水直接沖,喝起來就是堅果原本的味道,也才是我想要喝到的真實感。

除了黑穀堅果口味,還有杏仁核桃與黃金堅果兩種。
這三種口味中,我最喜歡的是黃金堅果口味,因為就這麼剛好我最愛吃的堅果種類全部都在裡頭。

桂格全天然超級穀珍除了全天然又無糖外,變化度非常高,搭配不同的喝法很不容易膩!因此,想來點變化,換換口感。

除了堅果飲裡頭的分量外,額外多加兩湯匙的燕麥片,直接加入冰牛奶,對!冰牛奶!將質地維持在濃濃稠稠像粥一樣,然後加些蜂蜜拌勻,最後放上覆盆子與藍莓和烤過的綜合堅果,就完成了這天的早餐。

不同於飲品的方式,吃起來像微甜的粥,也像濃郁的優格(對後!搭配優格也不錯!),配著水果一起吃,一餐就能補足許多營養,更棒的事,這種吃法比飲品的飽足感更加豐厚,可以餵飽榮幸我這個大胃王。

最後想跟大家分享的吃法,是我最喜歡也最常做的。
材料是豆漿一盒、香蕉一根、一小把堅果與一包杏仁核桃口味的穀珍。做法非常簡單,就像打果汁一樣,把所有的材料丟進一起打碎打勻,就可以啦!

一整大杯自創的“水果穀珍”,濃濃的超級好喝!完全大勝外面的手搖杯!

用香蕉和豆漿來調整喜歡的甜度,完全由自己控制,避免喝太多的糖分。另外,這樣的組合也是我運動時最常準備的,因為運動前不適合吃太多,運動後也容易餓,隨身帶著一包穀珍,再到便利商店買根香蕉與豆漿,就能補充運動前後最需要的熱量、蛋白質與維生素。

年紀大了,不只是運動,也要多留意吃進的東西,為自己的健康把關呀~~不是要大家完全拒絕垃圾食物,因為榮幸我也無法拒絕(笑),至少在平時飲食中能花點心思,在一樣的飲食習慣中增加全穀與堅果,讓自己有機會攝取有效且無負擔的營養。

有興趣的朋友可以在此處購買連結
各大超市,量販都可買得到!!

最後,希望大家吃得好、每天健健康康的唷!

*桂格合作文章

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About Jamie 榮幸

資深產品設計師|It’s my pleasure 部落格經營者

對設計、生活品味、單車旅遊有獨到見解,頂著有著十八般武藝在身,不但做產品設計、客座講師也做網路行銷公關與粉絲頁小編。It’s my pleasure部落格憑著獨特風格與清新內容獲得大家喜愛並受各界關注。

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