關於健康，這幾年實質有感！

因年紀增長而改變的健康狀態，除了體力之外，最讓我感到明顯差異的，就是睡眠了。

年輕時，想就睡，且到哪都能睡（或者不用睡XD），睡得深又沉，身理時鐘也特別的準，睡飽了自然睡醒來，起來後精神充足，不賴床也不會頭暈腦脹，整個人特別有活力。

而現在睡不好不說，時常壓力大，因此常常用美食來療癒自己，雖不會到暴飲暴食的程度，但那些熱量高的食物是我的特愛，尤其充滿起司、澱粉的食物，愛到無法抗拒。

美食是我永遠的救贖

對美食無法抗拒的熱情，甚至把閱讀食譜來當作舒壓，計畫著煮出喜歡吃的料理，因為吃好吃的美食是人生最大享受。

但現在有了小孩，時間也總是被限制住，加上為了不讓孩子對食物選擇產生困惑（避免在歐文面前吃炸物、飲酒等），因此都要等到孩子睡著後，才能放鬆，吃著美食舒壓，讓自己輕鬆一下。

明知吃宵夜是拿自己的健康開玩笑，但壓力的關係，還是先吃，讓壓力消去、心情開懷再說。

讓夜酵素來幫忙

從以前就曾聽說這個牌子，也看過電視上楊丞琳的代言廣告，當時便覺得很神奇，想不到試過後真的就像丞琳姊姊說的，並在實際試用（吃）近兩週後才確定要合作，才來跟大家分享心得。

壓力影響生活

從去年冬天開始，為新房子裝璜、為小孩、為工作苦惱，加上自己給自己的標準很高，壓力就不斷攀升，嚴重時不僅影響睡眠，心神不寧，也弄的自己拖延症上身、效率很差，然後壓力越大也就越想吃，喔天啊！根本是惡性循環。

其中睡眠品質的問題真的很可怕，因為睡眠影響的不僅是精神狀態，更多看不見得地方，例如體內激素及身體代謝，都是在睡眠時運作的。

帶著壓力睡覺的感覺，就像掉入無止盡的思考輪迴，明明已經在睡覺，但思緒還再跑，甚至以為自己沒有睡著，容易周遭的環境吵醒（老公的大呼聲、兒子翻來翻去等），然後就天亮了。吃了新普利夜酵素EX後，也不知是怎麼的，入眠的速度變快，然後就不記得了，因為整個睡死（笑），隔天醒來後疲憊感消失，完全能體會出睡眠品質提升帶來的愉悅。

會有這樣的反應，是因為成份裡有添加GABA萃取，可以幫助睡眠。GABA是存在於食物及動物體內的天然胺基酸之一，是可以透多飲食攝取的，但都已壓力夠忙營養不均的我們，哪可能還有心思注意這些？因此透過夜酵素EX的幫助，讓睡眠變得好，這樣才能讓身體好好代謝。

而代謝的部分，夜酵素內含222 種蔬果酵素活性、專利LeptiCore®，及添加和舊款相比200%的胺基酸濃度，睡前補充可加速代謝，幫助體內循環。

雖然說酵素可以從食材中補充，但飲食習慣很差的我們，很難在短時間之內補足，尤其是看過夜酵素的成分清單後更能知道，就算有時間吃這些食物，食量有限的我們，也吃不了這麼多種蔬菜水果的。

隔天一早會「嗯嗯」嗎？

相信大家都很關心也很想知道這個問題，但每個人的體質不同，很難說是不是吃了隔天一早就一定會排便，因為本來就會有早晨排便的人，吃了夜酵素，我想肯定會一如往常，但如果是像我這種鐵胃硬腸的人呢？ 

以我個人的經驗，起床後並沒有明顯的便意，要等到早餐後，有吃些東西帶動腸胃蠕動後才有會便意，跟食用夜酵素之前相比，便意來得比較明顯，但過程都是一樣，自然排便的感覺，因為裡頭是沒有無添加番瀉藥，不會拉肚子腹瀉唷！

其實我並不會吃完馬上就睡，還會再看看書、擦擦乳液，慢慢靜下來，有點像開啟睡前儀式的感覺，讓身體、心理慢慢進入休息狀態，而睡眠就是這樣，也要仔細經營與照顧。

現在有新普利夜酵素EX的幫忙，相信會越來越好，因為「睡得好，代謝跟精神才會好」，大家一定要記住唷！！

身體的變化自己都知道

如此佛系養身的我，沒有按表操課的訓練瘦身計畫，完完全全是靠飲食控制、簡單運動與補充保健品，慢慢回到生孩子前的狀態，而最近那些年輕時的合身短版衣服，都可以穿回來囉！

期許自己可以繼續保持良好的睡眠，漸進地增加運動，讓自己活得越來越健康唷！

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期許自己可以繼續保持良好的睡眠，再漸進地增加運動，希望未來的自己可以活得越來越健康唷！

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