關於健康,這幾年實質有感!
因年紀增長而改變的健康狀態,除了體力之外,最讓我感到明顯差異的,就是睡眠了。
年輕時,想就睡,且到哪都能睡(或者不用睡XD),睡得深又沉,身理時鐘也特別的準,睡飽了自然睡醒來,起來後精神充足,不賴床也不會頭暈腦脹,整個人特別有活力。

而現在睡不好不說,時常壓力大,因此常常用美食來療癒自己,雖不會到暴飲暴食的程度,但那些熱量高的食物是我的特愛,尤其充滿起司、澱粉的食物,愛到無法抗拒。

美食是我永遠的救贖
對美食無法抗拒的熱情,甚至把閱讀食譜來當作舒壓,計畫著煮出喜歡吃的料理,因為吃好吃的美食是人生最大享受。
但現在有了小孩,時間也總是被限制住,加上為了不讓孩子對食物選擇產生困惑(避免在歐文面前吃炸物、飲酒等),因此都要等到孩子睡著後,才能放鬆,吃著美食舒壓,讓自己輕鬆一下。


明知吃宵夜是拿自己的健康開玩笑,但壓力的關係,還是先吃,讓壓力消去、心情開懷再說。

讓夜酵素來幫忙
從以前就曾聽說這個牌子,也看過電視上楊丞琳的代言廣告,當時便覺得很神奇,想不到試過後真的就像丞琳姊姊說的,並在實際試用(吃)近兩週後才確定要合作,才來跟大家分享心得。

壓力影響生活
從去年冬天開始,為新房子裝璜、為小孩、為工作苦惱,加上自己給自己的標準很高,壓力就不斷攀升,嚴重時不僅影響睡眠,心神不寧,也弄的自己拖延症上身、效率很差,然後壓力越大也就越想吃,喔天啊!根本是惡性循環。

其中睡眠品質的問題真的很可怕,因為睡眠影響的不僅是精神狀態,更多看不見得地方,例如體內激素及身體代謝,都是在睡眠時運作的。

帶著壓力睡覺的感覺,就像掉入無止盡的思考輪迴,明明已經在睡覺,但思緒還再跑,甚至以為自己沒有睡著,容易周遭的環境吵醒(老公的大呼聲、兒子翻來翻去等),然後就天亮了。吃了新普利夜酵素EX後,也不知是怎麼的,入眠的速度變快,然後就不記得了,因為整個睡死(笑),隔天醒來後疲憊感消失,完全能體會出睡眠品質提升帶來的愉悅。

會有這樣的反應,是因為成份裡有添加GABA萃取,可以幫助睡眠。GABA是存在於食物及動物體內的天然胺基酸之一,是可以透多飲食攝取的,但都已壓力夠忙營養不均的我們,哪可能還有心思注意這些?因此透過夜酵素EX的幫助,讓睡眠變得好,這樣才能讓身體好好代謝。
而代謝的部分,夜酵素內含222 種蔬果酵素活性、專利LeptiCore®,及添加和舊款相比200%的胺基酸濃度,睡前補充可加速代謝,幫助體內循環。

雖然說酵素可以從食材中補充,但飲食習慣很差的我們,很難在短時間之內補足,尤其是看過夜酵素的成分清單後更能知道,就算有時間吃這些食物,食量有限的我們,也吃不了這麼多種蔬菜水果的。


隔天一早會「嗯嗯」嗎?
相信大家都很關心也很想知道這個問題,但每個人的體質不同,很難說是不是吃了隔天一早就一定會排便,因為本來就會有早晨排便的人,吃了夜酵素,我想肯定會一如往常,但如果是像我這種鐵胃硬腸的人呢?


以我個人的經驗,起床後並沒有明顯的便意,要等到早餐後,有吃些東西帶動腸胃蠕動後才有會便意,跟食用夜酵素之前相比,便意來得比較明顯,但過程都是一樣,自然排便的感覺,因為裡頭是沒有無添加番瀉藥,不會拉肚子腹瀉唷!

其實我並不會吃完馬上就睡,還會再看看書、擦擦乳液,慢慢靜下來,有點像開啟睡前儀式的感覺,讓身體、心理慢慢進入休息狀態,而睡眠就是這樣,也要仔細經營與照顧。
現在有新普利夜酵素EX的幫忙,相信會越來越好,因為「睡得好,代謝跟精神才會好」,大家一定要記住唷!!

身體的變化自己都知道
如此佛系養身的我,沒有按表操課的訓練瘦身計畫,完完全全是靠飲食控制、簡單運動與補充保健品,慢慢回到生孩子前的狀態,而最近那些年輕時的合身短版衣服,都可以穿回來囉!
期許自己可以繼續保持良好的睡眠,漸進地增加運動,讓自己活得越來越健康唷!
更多關於 新普利夜酵素EX

期許自己可以繼續保持良好的睡眠,再漸進地增加運動,希望未來的自己可以活得越來越健康唷!
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