前陣子又開始低潮，一股沉重的陰影籠罩著，沒有任何心情做任何事，就像人家說的：「當一個人連追劇耍廢的力氣都沒有時，那就真的出問題了！」而我就是這樣。

身體很奇妙，聽起來像是心理問題，但其實與生理也有很大的關聯。因為體內失衡牽動著心情調節器，一起失靈是常見的事，而這已不是第一次，好處是至少知道可以做點什麼來解除警報。

有時候，生活忙著忙著就忘了，自己也需要被照顧。不用太複雜，小小的改變就好，於是我開始思考，有沒有什麼簡單又可行的方式，能讓我重新建立起一點規律的生活節奏。不是劇烈改變生活方式的那種，而是小小的、可以累積的、溫柔的改變。

於是，我選擇了從「每天早上喝一杯西芹汁」開始。

為什麼是西芹汁？

老實說，一開始是因為身邊幾個朋友都在喝西洋芹汁，有些人是為了維持消化道機能，有些人說對調整體質有幫助。

我稍微查了一下，才知道芹菜汁在國外已經流行好一陣子了，甚至有被稱為「每日身體重啟鍵」的地位，有鉀、維生素K、抗氧化成分，對身體很有幫助，重點是天然、單純、不複雜，很符合我現在的生活狀態：想健康，但沒太多時間。

Voelkel 天然西芹汁：輕鬆喝、不必自己榨

但如果您曾想試試西芹汁，應該知道備料＋榨汁＋清洗器具是件挺麻煩的事。直到我發現的這款 Voelkel 天然西芹汁，整件事頓時變得超級簡單。

它是德國原裝進口的瓶裝西芹汁，使用冷壓技術保留營養，成分就是100%的天然西芹（還加了一點天然檸檬，幫助口感更溫和）。最棒的是：打開就能喝，完全不用動手處理。

原子習慣書裡曾提到，想開始並維持新的習慣，除了要堅持之外，更重要的是將過程簡化，排除繁瑣的事情，更能促使完成這項任務。

這樣的瓶裝包裝，對我這種每天早上時間很緊湊的人來說，真的省下很多麻煩，也才最有機會成為長久的習慣。

我的喝法與初體驗分享

我選擇在吃早餐前喝，一來是據說這樣吸收效果最好，二來也是為自己創造一種「啟動身體」的儀式感。

第一次喝的時候其實有點緊張，想說西芹會不會味道很重？沒想到因為有加檸檬的關係，味道反而多了微酸感，而且我喜歡冰在冰箱，冰冰的喝，喝起來很清新。

從100ml 開始，讓身體慢慢適應，再逐漸增加到一天一瓶。目前還在初期階段，但有這樣固定的動作，不只是為了狀態，更像是在告訴自己：「今天也有花一點時間照顧自己唷！」

喝西芹汁這件事，不會讓生活翻天覆地，但它是一個起點，一個我願意每天為自己多做一點的開始。我還在新手期，雖然身體還沒明顯有變化，但感覺身心已慢慢回到軌道，因為我知道，當願意對自己多一點耐心、少一點忽略，生活就會慢慢往好的方向走。

如果你也正想找個小習慣開始重整節奏，也許可以試試這款西芹汁。

不用太多壓力，也不用設定太高目標，就當作給自己的一點點練習，練習慢下來，練習照顧自己，不要等到身體出狀況，才想起原來健康需要日常的維持，那就太慢了～

商品網址： https://olifeshop.com/celeryjuice/pleasure
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